継続は力なり。

おはようございます。
令和２年３月１８日水曜日の朝を迎えました。

私は、ほぼ毎日、脳若３６５　に参加し、そのお題に真摯に向き合いながら返答しています。
約１ヶ月までのお題に、運動の事がありました。
そう言えば、有酸素運動をしていない。
そう想い、発起しましてその日から階段昇降をしています。

職場が３階建てになっています。
１階～３階までを早足で駆け上り、降りてくる。
を３往復×朝・昼・夕方とやっています。
そして昼は、これをやった後に壁当て卓球です。
動体視力や反射機能を鍛えています。

これを行いだしてから..

頭がスッキリしてきます。
お腹がすいてきます。
よく眠れます。
膝周りの筋肉が戻ってきました。
お尻の筋肉がいい感じになってきてます。

という事で、今の所、良い事が増えてきました。
はあはあ言いながらやると
スッキリしますね(^^♪

これをズーーと継続したらどうなるでしょう？
若さが保てるでしょうか？

決してそうはならないと思っています。

ストレスにならない事。
ただそれだけです。

私はそう思っています。
目標の置き方だと思っています。

今年の初心は、日々、最高の自分である。前進あるのみ！

今日、昨日の自分よりサイコー(^^)/と言いたい。
今日は今日。
サイコーの自分でいます(^^)/

では今日も　よろしくお願いします(^^)/