またまた・・

ドンヨリ・・　とした天候です。

大雨は嫌ですが、雨が降りませんかねえ？？　　田んぼが・・　畑が・・　農家の方が・・　そして・・　　適度に雨が降る事を願います。。

『鷹尾さん、戻ってきたんでは？？』

ナイフの様・・　そして、ダルビッシュのスライダーの様に切れ味がするどい。。自分でもそう思い、自省する中、止めの一言でした。。

野菜ボールサラダ・・　冷奴・・　夜ご飯はこれにしてます。。

まずは豆乳をゴクリ。。その後野菜サラダ。。
その中味は、野菜ボールサラダの中に、サバ味噌をほぐして入れたり、梅のかひじきを入れたりしながら、ボール一杯のキャベツ・トマトを食べています。。　それを食すと冷奴。。

昨年の健康診断で、この食生活を1年続けたら、中性脂肪等が適正な数値に戻りました。。勿論、体重も15kg程下がり、安心したのか・・　ちょうしに乗ったのか・・　

週1回は、爆発食いをする日を設けて、徐々に・・徐々に・・進めます。。

最近、ようやく脂肪が落ち始めてきました。ここ1週間位で、スーと一定の所までは落ちるんではないかな〜

それが終わると、その後からが本当の勝負。。

焦らず・・　騒がず・・　ゆっくりと進めていこう・・と。。

今度は・・　の決意を胸に、今日も頑張ります！！