寝る事。。

やっぱり、寝る事は大事だと思うこの頃です。

睡眠時間を取らないと、体調も、精神面もおかしくなりますね。。

ここんところ風邪気味の様な感じがあり、体が熱っぽく、何をするにも体がダルイ感じが続きました。家に帰ると、直ぐ眠くなる。。

男の更年期障害かな？と思いつつ、眠いに任せ、この数日早く寝て、睡眠時間をたくさん取るようにしたんです。

２日目の今朝、体調が良い。。お腹の調子も含め、すごく体調が良い。おまけに、やる気０の様な抜け殻状態にあった精神状態も、気力が出てきてやる気が出てます。

自分の好きな状態に近づいてる。。

寝る・寝れる・熟睡する。。

これは本当に大事な生活行為。。生きていくためには、必ず必要。。

ましてや、笑老ライフな生き方を目指す上では、とっても必要な事だと思います。

笑老ライフな生き方が出来る為には、睡眠・安眠・熟睡　これは欠かせない・・