ニヤニヤ

おはようございます。
令和４年１月７日金曜日の朝を迎えました。
今日は、春の七草を頂きましょう(^^)/の日です。
家では、その準備が行われていました(^^)/
今夜が楽しみです(^^)/

今日は、ニヤニヤ２８２８回目の投稿です。
実は、ニヤニヤしています。

それは..

１２月５日日曜日から毎晩３０分歩くようにしました。
競歩の様な歩きです。
雨の日は、室内で３０分、自転車をこいでいます。

今年に入ってからは、正月太りがあり５０分歩いています。

昨日、内転筋とおしりで歩くことを意識しました。
今までもそれを意識して歩いていた時もあるのですが、なかなか意識しても筋肉に指令が届きませんでした。
しかし..
昨日はおしりで歩くことができました。
そして内転筋にも伝わっていたんです(^^)/

やったーーー(^^)/

嬉しいな―――(^^)/　嬉しいなーー(^^)/

久しぶりの感覚。。

もう忘れたくない。。

この行動は、篠栗治療院の八尋院長からの一言からでした。
『なんがストレッチね。それは筋肉のある人が言うセリフ。』

効きました。

郷原さんに
根無し草。

と言われた時と同じ衝撃でした。

スイッチが入ります。

ありがとう八尋さん。
ありがとう郷原さん。