2020年3月18日
継続は力なり。
おはようございます。
令和2年3月18日水曜日の朝を迎えました。
私は、ほぼ毎日、脳若365 に参加し、そのお題に真摯に向き合いながら返答しています。
約1ヶ月までのお題に、運動の事がありました。
そう言えば、有酸素運動をしていない。
そう想い、発起しましてその日から階段昇降をしています。
職場が3階建てになっています。
1階~3階までを早足で駆け上り、降りてくる。
を3往復×朝・昼・夕方とやっています。
そして昼は、これをやった後に壁当て卓球です。
動体視力や反射機能を鍛えています。
これを行いだしてから..
頭がスッキリしてきます。
お腹がすいてきます。
よく眠れます。
膝周りの筋肉が戻ってきました。
お尻の筋肉がいい感じになってきてます。
という事で、今の所、良い事が増えてきました。
はあはあ言いながらやると
スッキリしますね(^^♪
これをズーーと継続したらどうなるでしょう?
若さが保てるでしょうか?
決してそうはならないと思っています。
ストレスにならない事。
ただそれだけです。
私はそう思っています。
目標の置き方だと思っています。
今年の初心は、日々、最高の自分である。前進あるのみ!
今日、昨日の自分よりサイコー(^^)/と言いたい。
今日は今日。
サイコーの自分でいます(^^)/
では今日も よろしくお願いします(^^)/
Filed under: スタッフ日記 — admin 6:51 AM
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