睡眠

おはようございます。
令和２年６月４日木曜日の朝を迎えました。
今朝も、爽やかな天候です。
鳥がさえずっています(^^♪　心地よい奏。

昨夜、ベットの位置を変えて寝ました。東北東の向きに頭が来るような位置設定です。

結果、睡眠の質が上がりました。
ほぼ朝までぐっすりパターンです。
変えて良かった(^^♪

このところ、睡眠の質が悪かったんです。
何か変な夢を見るんです。
頭の向きは、東南東の方向。
前からそうでしたが、何か違う感じはありました。
しかし頭の位置を変える事は考えていませんでした。

それが木下レオンさんが薙野君に似ていることや結構相性がいいかも..と思う中で、枕の位置を変えてみようかと想い実行してみた。という経緯です。

ただ、２日連続で夜中にお腹が痛くなりました。

足裏を揉んでから２日。
風呂上がりにリンゴを皮つきで食べて２日。
この２つの事だけ妻と違う事をしています。
どちらかが原因かも..

今日は、リンゴをやめて様子をみます。

この腹痛さえなければ、完璧でした。
しっくりきます。

やはり睡眠環境は大切。
ここがしっくり来る寝方ができれば、疲れも取れて、自己免疫力も上がり、ナイスパフォーマンスが発揮できる。
プロとして、昨日より今日、今日より明日。とパフォーマンスレベルが上がって行く事は大切な要素です。
その為には、日常生活を充実させる必要があり、充分な睡眠の質をとることは大切です。

改善改善を加えて、満足いく睡眠をとっていきます。

妻も私と同じ位置に変えて寝てました。
あとで感想を聴いてみようっと(^^♪

では今日も笑老ライフを(^^)/