NPO法人 笑老ライフ研究所　ブログ

おはようございます。
令和２年６月５日金曜日の朝を迎えました。

５年前の６月３日。
この日は、寝ている時に目がグルグル回り、脳の血管が切れるんではないか？というくらい、血が上ってくる感覚になり、急ぎ救急車を呼んで貰った日でした。

そしてこの日..　姪っ子が産まれたんです。

結果は、耳の石が動いたとのことでした。

なんで急に..
この頃は、ストレスが凄い時でした。
母と同居が始まり、毎朝５時位から外に出て、当時２匹の犬を実家から母と一緒に連れてきてましたから、その犬に餌をやりに行ったり、犬とたわむれに行きます。

ダニのいる季節。犬とたわむれた後に家に上がってきますが手を洗いません。
衛生上の問題がある為、看護師の妻はイリイリします。

犬は吠えますから近所の迷惑を考えると..

そんなこんなでなかなか眠れず
ストレスだけをためていました。
そして眩暈が..

あの日から５年が経ちました。

結局
母と同居をしている期間、私は２度病院に運ばれ、１度は入院をしました。
そして何と、小脳に脳梗塞の跡が見つかるということもありました。

やはり
ストレスは怖いです。
身体に大いなる異常をきたします。
ストレスの発散と言いますか、自分なりの付き合い方を見つけられるといいですね。

その６月３日のお誕生日を昨日思い出したので、お祝いのメッセージだけになりましたが贈りました。
すると
５歳になった姪っ子は、随分と顔も変わってきて大人顔になっていました。
写真でみただけですが
いろんなことを貯めているように映りました。
発散しているのかな？

表情をみただけですが、そんなことを思いました。
逞しく生きて欲しい。
そう思います。

そんな夜、孫娘からテレビ電話がありました。
明るく
元気よく
しゃんしゃん喋ります。

日曜日、家の大掃除を開始しようかと思っていましたが
「日曜日は何をしているの？」
と聴かれ..

「よ～し..　朝からお弁当をつくってピクニックに行こう(^^)/」
と言いますと、
「やったーーー(^^)/」
と言って、遊んでいたモノを片付け始めます。

おいおい
今からいくんじゃないよ..(^^♪
と思わず笑みがこぼれました。

笑老ライフ研究所では、十人十色の人生のなか、どんな人にもストレスマックスの時があると思いますし、ため込むこともあろうかと思います。そんな時、思い出して欲しいのは、レジリエンス（ゆるやかに回復する力）と切り替えです。
一方から観ていたそれを、反対からみてください。
そして唾をごっくんした後、深呼吸を３回行って下さい。
その後、笑みを無理やりにでもつくって下さい(^^♪

きっと少しは切り替えの準備ができるはず。
そしてゆるやかに回復する方向に視点がいくはず。

みなさん、６月は、レジリエンス力を意識する月間にしましょう(^^)/

おはようございます。
令和２年６月４日木曜日の朝を迎えました。
今朝も、爽やかな天候です。
鳥がさえずっています(^^♪　心地よい奏。

昨夜、ベットの位置を変えて寝ました。東北東の向きに頭が来るような位置設定です。

結果、睡眠の質が上がりました。
ほぼ朝までぐっすりパターンです。
変えて良かった(^^♪

このところ、睡眠の質が悪かったんです。
何か変な夢を見るんです。
頭の向きは、東南東の方向。
前からそうでしたが、何か違う感じはありました。
しかし頭の位置を変える事は考えていませんでした。

それが木下レオンさんが薙野君に似ていることや結構相性がいいかも..と思う中で、枕の位置を変えてみようかと想い実行してみた。という経緯です。

ただ、２日連続で夜中にお腹が痛くなりました。

足裏を揉んでから２日。
風呂上がりにリンゴを皮つきで食べて２日。
この２つの事だけ妻と違う事をしています。
どちらかが原因かも..

今日は、リンゴをやめて様子をみます。

この腹痛さえなければ、完璧でした。
しっくりきます。

やはり睡眠環境は大切。
ここがしっくり来る寝方ができれば、疲れも取れて、自己免疫力も上がり、ナイスパフォーマンスが発揮できる。
プロとして、昨日より今日、今日より明日。とパフォーマンスレベルが上がって行く事は大切な要素です。
その為には、日常生活を充実させる必要があり、充分な睡眠の質をとることは大切です。

改善改善を加えて、満足いく睡眠をとっていきます。

妻も私と同じ位置に変えて寝てました。
あとで感想を聴いてみようっと(^^♪

では今日も笑老ライフを(^^)/

おはようございます。
令和２年６月３日水曜日の朝を迎えました。

昨夜は初めて体験する夜になりました。

一昨日から足裏マッサージを始めました。
きっかけは、ユーチューブを観ている中で、足裏マッサージを受けた方に変化が出たと感じたからです。
その施術をしている方の術式に引き込まれた感があり、この方がお客さんに教えていることを学び、自分でもやっているんです。
また、お腹のマッサージも行います。

昨日、２回程、大きなほうの便でトイレのお世話になりました。

そして
おやすみ(^^♪
と言って就寝。
それから２時間後の事でした。
何だかお腹痛くて..
本日３回目のトイレに行きます。

そして４回目。

その後
お腹をさすりながら感謝の言葉を述べていると
平常に戻っていきます。

その後、何だかわからない変な夢を見ました。
金縛りと眩暈にあいそうな予感がしましたので、枕元に置いている常に携帯しているお守りを手で握りしめて寝ます。
その嫌な予感は薄れ、へんてこりんな夢だけが残りました。
ほんと変な夢です。

日常を再度見直したいと思います。

そして朝を迎え、今朝は順調にことが進みました。
寝起きこそ、夢の影響もあり変な感じでしたが、今はスッキリしています。

職場について、パソコンを開けると、事務局の岡さんからのメールが入っていました。
その内容を読んで
今日の始まりに弾みがつきました。

こういう嬉しいメールって元気を貰います。

さあ、今日もがんばるぞ！

おはようございます。
令和２年６月２日火曜日の朝を迎えました。
よか天気です(^^)/
いま、to u　を聴きながら投稿しています。
私のテーマソングになっている曲です。
力がでる曲です。

今朝
出勤してきますと、デスクの上に１枚の企画案がありました。
Ｈ君が、いま行っている事業・これから行う事業をまとめて１枚で見やすい様にまとめてくれています。
今まで、私の方から彼に話をしていました。
しっかり受け止めてくれていることがわかり、感動しています(^^)/
なんという素晴らしい朝でしょうか(^^♪

しっかりフィードバックをしたいと思います。

そんな私の周りの現実もあれば、アメリカの様に何かの蓋が空いたような地域もあり..　中国と香港・台湾問題の蓋も空くような気配もしてきている現実もあります。

この現実は繋がっている。

どうなっていくでしょうか？

トランプ大統領は、力づくでも抑え込む。という趣旨のお話をしているような報道を見聞しました。

いったい　どこに向かおうとしているのでしょうか？

いろんな正義があったり　なかったり..
見方によれば、有るものも無いモノであり、無いモノも有るものであったりします。

いま、世界で何が起きているのか？
いま、日本で何が起きているのか？
いま、福岡で何が起きているのか？
いま、糟屋郡で何が起きているのか？
いま、志免町・宇美町で何が起きているのか？
今、私の家族で何が起きているのか？
そして、いま、私の中で何が起きているのか？

ぜーーんぶ繋がっている。

私がどうあるか..　ここがポイント。
ここが笑老ライフであり続ける事が、世界に繋がる。
そう信じています。
繋げていく必要がある。。

どうぞ　
どうぞ
今日という１日が、皆さまにとって幸せと感じれる時間が多いように。
ただただ
それを祈ります。

世界の隅々で
幸せを感じれる時がありますように。