君へ。

おはようございます。
冷たい雨の朝を迎えた１月５日金曜日です。

「怒られる」
という事を気にしていた時がありました。
インナーチャイルドが反応していたのだと想います。
あの頃はきつかった。。

今、同じような想いをしている人がいるかもしれませんので、少し書きたいと想います。

自分の感情で、八つ当たり的に怒ってくる人。
自分の想い通りにならなくて怒ってくる人。
嫉妬心からいじめる為に怒ってくる人。
私の事を想って愛情をこめて怒ってくれる人。

いろいろあると想います。

この怒ってくる人が、親だったり、上司だったり、先輩だったりすると、日々の生活の中だけに、日々積み重なってきます。
こういう体験は、今の自分に必要だから起きているのでしょうが、とても辛い。

こういう時、皆さんはどうやって対応しますか？

私は、こういう経験は、今の自分に必要なんだろうな？と想い、まずは自分を見つめる事をします。瞑想をして。。掃除をして。。深呼吸をして。。

自分は、怒られて何が嫌なんだろう？　怒られる事に対し、何に反応しているのだろう？
幼い時の記憶としてどういう事象が浮かんでくるのか？　誰の顔が浮かんでくるのか？

１つ１つ丁寧にひろっていきます。

そして

それって今も怖い？　今もいや？　そうやって自分に質問をしていきます。

すると、なぜそれが怖かったり、嫌だったりするのかがわからないという声が聞こえてくるんです。
そして結局、そこに自分が縛られていた事に氣づいてきます。

そして、
「我も人なり。彼も人なり。」
そう想い、私もあなたも同じ要素をもつ人だから..　と許せる様になっていきます。
自分も同じ事をする可能性のある人間だから。。

よし。
もっと楽しいと想える事に時間を、エネルギーをむけよう！

そんな氣持ちになっていきます。

もし、今、怒られて人が怖くなり、人の事ばかり気にしている人がいるのなら、その人に伝えます。

自分と向き合い、自分に質問をして、自分の心の声を聴いて欲しい。
そして、自分の心の声に素直に従って下さい。
自分の心の声に素直に生きれば、きっといい方向に進みます。
その様に出来ているから。

お願いします。

では、今日も充実した１日をお過ごし下さい。