脳若３６５

おはようございます。
令和２年７月１日水曜日の朝を迎えました。
今日から７月がスタートですね(^^♪

私が毎朝行っている事の１つに、脳若３６５　があります。
サムライトの光岡さんが毎朝・毎朝　ラインでお題を贈ってくれるんです。

この「脳若３６５」の事業はサムライトが欲し、九州大学との共同研究が行われており研究報告書が公開されました。

この事業がどんな事業であるか..
それは
『レジリエンス力がこれを通じてつくかどうか？』
なのです。

レジリエンス力　この言葉は、たびたびこのブログでも書かせて頂きました。
ゆるやかな回復力　と理解しています。

傷つく事やショックを受ける事が歳を重ねることがいろいろあります。
その中で、段々と回復したり、切り替えたりが難しくなってくる。
そのところを改善し、回復する力を養おうとする実験です。

これを２年行っていますが、確実に効果が出ているそうです。
私もそれは実感しています。
特にこの１日のお題のおかげかもしれません。

この　脳若３６５　では、毎月１日、朝起きて今までの間でラッキーと思ったことを１０個あげてください。
があります。

これを意識しだして、自分の中で、切り替えることや俯瞰してみること。反対側から事象を観てみる事。を一気に学びました。
５時に起きて、７時の２時間で、ラッキーと思ったことが１０個でるか？　最初はそんな想いでした。

でも無理やりでも　どんな小さなことでも　とやっていると、こういう風に変わってきたんです。
面白いですね(^^♪

笑老ライフ　でも、このレジリエンス力は大事だと想っています。
笑老ライフ　のメンバーにも　これを勧めようと想っています。

サロンの講師に、光岡さんにお見えになって頂き、そのことをお話頂こうかと思っています。

ポカーーーン　状態の人もいるでしょうが、真剣にキャッチしてくれる人もいるはずです。

その方の人生のお役に立てば、こんなに嬉しいことはありません。

このブログを観ている方..

ぜひ　脳若３６５　にチャレンジしてください。
きっと、あなたの人生が豊かになってきますから(^^)/

では
今月も　よろしくお願いします(^^)/