寝る前の環境

おはようございます。
今朝は寒かったですが、晴れてくるようで
何だか明るく嬉しいな～と思う朝を迎えた１１月２１日火曜日です。

今朝、１つ思いつきました。
それは何かというと
寝る前は、楽しく笑って過ごす。という事です。

皆さんにとっては、
なんだ、そんな事。。
って思われるかもしれませんが、私にとっては新鮮な氣づきでした。

昨日、仕事を終え家に帰った時、何だか家の中の空氣が違っています。
なんかおかしいな～..
そう想いながらひと通りルーティーンを終え、孫のもとに。
次女から孫を抱っこさせて貰い話していると、やはり〇〇があったようで..

私は、それに意図的に組せず、孫と楽しく会話をしつつ、その笑顔に癒されていました。
その様子をみていた妻や次女も次第に次第に良い空氣になってきて段々と盛り上がって会話が出てきます。
しまいには、お父さん、もう寝て..　と言われる始末。

静岡で風邪をひいている息子に元氣を出してもらおうと皆で話し、孫の動画や写真を贈ります。
そこでまたまた盛り上がる会話があり、笑顔があり..

楽しくて楽しくて..　というなかで寝ました。

すると..
朝の目覚めが今までにないくらい良いのです。
ぐっすり寝た感があります。

寝る前の環境
朝起きた後の環境

大事ですね。。

良い経験をさせて頂きました。

今夜も意識したいと想います。

笑老ライフの軌道にのる為の要素をまた１つ見いだせた様な氣がします。

皆さん、今日も充実した１日をお過ごし下さい。