また１つ始めました。

おはようございます。
令和３年１２月９日木曜日の朝を迎えました。

日曜日に
篠栗治療院の八尋さんから整体をいて頂いた際、ストレッチの話になりました。
『ストレッチは毎日欠かさず行っています』
【鷹尾さん、あんた何をいいよとね。ストレッチは、筋肉がついている人がいうもんばい。筋肉がない人間がそんなことをいばっていうもんやなか】

そう一蹴されました。

そうだよな。
という事は、俺の筋肉量が減っているということだな。
よし歩こう。まずはそこからだ。

そう決め、あくる日の月曜日から歩き始めました。
日曜日は、英彦山神宮に行きましたので結構な距離を既に歩いていました。
よって月曜日からにしたのです。

月曜は何なくいけました。
火曜日。
仕事で帰りが遅くなりましたが、帰って直ぐ歩きに行き１つの壁を越えました。
水曜日。
順調に進んでいます。

運動を行い何が変わるのか..

１つ　睡眠の質が良くなります。
２つ　血流が良くなった気がします。

無理のないコース設定から始めています。
比較的平坦コースにし、折り返し地点を友人の自宅に設定。
目標を置いた方が継続性が高くなりますので..

次回、八尋さんの所に伺う際に八尋さんの反応が楽しみです。

継続は力なり。

そう信じていますので、１回１回に楽しみをつくって望みたいと思います。

ありがとうございます(^^)/